¿Te preguntas cómo volver a enamorar a tu pareja? Si sientes que habéis perdido la pasión, estáis en un momento de crisis o la rutina se ha apoderado de vosotros, es importante atajar el problema.
Para muchas parejas, sobre todo las que llevan años de convivencia, llega un momento de estancamiento que, incluso, puede derivar en una crisis que ponga en riesgo la relación.
Por esta razón, es importante identificar qué factores han provocado esta situación de insatisfacción y establecer un plan de acción enfocado a reavivar la pasión y el interés que os une en vuestro proyecto de vida.
Si sientes que la rutina, el estrés o el estilo de vida que lleváis está produciendo que uno de los miembros de la pareja, o los dos, haya perdido el interés por el otro, es importante contar con el apoyo y consejo de un profesional. Gracias a la terapia de pareja online se pueden encontrar soluciones adaptadas a vuestro caso. Te aconsejamos que reservéis una consulta gratis y sin compromiso, ya sea para uno de los dos o en conjunto, y comencéis a disfrutar nuevamente de vuestro proyecto de vida en común.
¿Por qué se pierde el interés por la pareja?
Como decíamos en la introducción, uno de los principales enemigos de toda pareja es la rutina, algo que se produce cuando lleváis años de relación. Además, si vivís juntos, el reto de mantener la ilusión y la llama puede ser aún mayor.
De acuerdo a lo que manifiestan muchos pacientes en consulta, el interés por la pareja se pierde cuando las obligaciones y la monotonía del día a día les absorben de tal modo que pierden el interés por conocer las inquietudes de su compañero/a. Es típica la frase de «bastante tengo con sacar adelante lo mío», de lo que subyace el mensaje de «si ya me cuesta atender mis obligaciones y apenas tengo tiempo para mí, como para dedicárselo al otro/a».
Y es aquí, en este pensamiento marcado por el ego, cuando la brecha comienza a crecer hasta un punto en el que las parejas, aun viviendo juntas, se vuelven invisibles.
Como es lógico y fácil de deducir, este tipo de conductas en las que los miembros de la pareja no sólo no comparten inquietudes o buscan apoyarse si no que, además, rivalizan por descargarse de las obligaciones que a ambos les competen, a menudo termina en que uno, o los dos, pierden el interés por el otro.
¿Entonces, qué puedes hacer para evitar esto y volver a enamorar a tu pareja? A continuación, te vamos a dar una serie de consejos que te pueden ayudar. Sin embargo, y como siempre decimos, lo aconsejable para revertir una situación de este tipo es acudir a un psicólogo de parejas para encontrar un plan de acción personalizado.
Consejos para volver a enamorar a tu pareja
Sabemos que el titular de esta sección puede ser algo pretencioso. Y no, no queremos caer en encabezados que funcionen como un clickbait más y luego te vayas del artículo igual que viniste.
Queremos darte consejos prácticos que de verdad os puedan ayudar a vivir con ilusión. El amor es el motor de nuestra existencia y vivir enamorado de tu pareja es uno de los mayores propósitos de vida. Además, como demuestra el estudio de Arthur C. Brooks, de la Universidad de Harvard, titulado “Well‑Being and Romantic Relationships”, aquellas parejas que consiguen amarse a pesar del tiempo, tienen un mayor bienestar físico y psicológico, lo que les ayuda a afrontar con mayor éxito enfermedades y otras dificultades de la vida.
Además, del estudio de Brooks se extrae una importantísima clave para mantener el amor y el interés por tu pareja: la clave está en la amistad cuando el amor pasional de los inicios ya ha pasado.
Sobre esta idea también incidiremos en los consejos que, a continuación, vamos a listar:
Tras la pasión está tu compañero/a de vida
Lo adelantábamos en relación al estudio de Arthur C. Brooks y creemos importante que repares en esta idea.
Probablemente, antes de que tu pareja y tú llegarais a ser pareja fuisteis amigos. Seguro que en esa fase te interesaba saber todo acerca de la que hoy es tu pareja: aficiones, qué le gustaba y qué no, sus inquietudes, proyectos, intereses, miedos etc. Y hoy, años después, es posible que pienses que ya los sabes todo sobre el otro/a y no hay nada nuevo que descubrir.
Toda persona evoluciona, y con su evolución cambian sus intereses y percepción de la vida. Probablemente ya no sepas qué le mueve por dentro a tu pareja y es por ahí por donde debes empezar tu esfuerzo para que el amor vuelva a vuestras vidas.
Como dice Brooks, el secreto de las parejas más estables está en que siguen siendo grandes amigos además de amantes. Tras la pasión debe prevalecer ese interés por se parte de la vida del otro/a igual que lo eres de tus mejores amigos.
Restablece una comunicación eficaz
La falta de comunicación deriva de la falta de interés por tu pareja, aspecto al que nos hemos referido con anterioridad.
Cuando ya no ves en tu pareja a una persona con la que compartir aficiones, inquietudes y proyectos, la comunicación se reduce a lo esencial y no a lo interesante.
Por ello, es muy aconsejable que os esforcéis por hablar con la intención de seguir conociendo al otro. Como ya hemos apuntado, las personas evolucionamos, todos lo hacemos. Y con nuestra evolución cambian nuestros intereses.
Esfuérzate en conocer lo que a día de hoy inquieta a tu pareja y retoma con ella un diálogo constructivo que os haga remar en la misma dirección, os complemente y sume en vuestro proyecto de vida.
Evita las comparaciones
En ocasiones, volver a enamorar a tu pareja tiene también tiene que ver con dejar de compararte con otros y centrarte en lo que tú puedes hacer para volver a ser interesante para el otro/a.
En una época marcada por la exhibición de una falsa apariencia de felicidad y perfección en redes sociales, las personas tienden a verse en un plano de inferioridad, algo que también encuentra un traslado directo en la vida en pareja.
Si ya tienes una edad, es muy posible que comenzaras tu relación cuando ni siquiera existían las redes sociales. Y seguro que, en aquel tiempo, las comparaciones también existían, pero fruto del diálogo directo y la observación de tu círculo cercano.
Sin embargo, ahora vivimos bombardeados por parejas que exhiben planes increíbles sin cesar, lo que te hace pensar en tu vida en pareja como un proyecto fracasado. Y esto, también, contribuye a mermar la felicidad con tu pareja.
Por ello, te aconsejamos que des lo mejor de ti, pero desde una posición honesta y sincera. Estamos convencidos de que cuando iniciaste tu relación no existía una comparación permanente con los demás y era bastante con lo que cada uno tenía que aportarle al otro. Recuperar esa esencia reduciendo el ruido externo es una buena práctica que, además, te hará vivir con más conciencia y centrado en tu realidad más que en la de los demás.
Pide ayuda profesional
Para muchos este consejo puede sonar a exageración, sobre todo porque creen que, en realidad, la monotonía en la que viven puede ser aburrida pero no definitiva para la salud de su relación.
Sin embargo, y en base a nuestra experiencia, podemos decir que si estás en la fase de encontrar información para volver a enamorar a tu pareja, es muy probable que algo no funcione bien en tu relación y deba ser tratado por un terapeuta de parejas.
Puede que lo que hoy lo percibes como un problema pasajero a la larga derive en una crisis difícil de solucionar. Por este motivo, siempre aconsejamos pedir consejo profesional. Con la ayuda de una psicóloga especializada en terapia de pareja puedes encontrar una hoja de ruta adaptada a tu caso con la que restablecer los lazos afectivos que hoy están debilitados en tu relación.
Conclusiones
Para finalizar este artículo, queremos recalcar la idea de que volver a enamorar a tu pareja denota un problema que puede tener un origen muy diverso: desde apatía provocada por las obligaciones y la falta de tiempo a una falta de interés en el otro/a de la que subyace una crisis más profunda.
En cualquier caso, los consejos que te hemos ofrecido pueden serte de gran utilidad. Ver a tu pareja desde el plano de la pasión y la atracción pero sin perder de vista que, en el fondo, os une una profunda amistad, es una bella reflexión sobre la que establecer un punto de partida para retomar el interés por las inquietudes más profundas de tu compañero/a y encontrar el nexo que os ayude a retomar vuestro proyecto de vida en común.
Además, centraros en lo que cada uno puede aportarle al otro sin atender a las expectativas irreales e idealizadas que se ofrecen cada segundo en redes sociales es también una excelente práctica.
Por último, queremos estar a vuestro lado si tomáis la decisión de acudir a un profesional, ya sea por separado o los dos juntos. Para ello os damos acceso a terapia de pareja online con los mejores profesionales y a un precio accesible para todos.
Os esperamos.
Escrito por: Equipo de Redacción.
Fecha: 30.06.2025
Este texto tiene un afán meramente divulgativo e informativo y en ningún caso sustituye un diagnóstico médico realizado por profesionales. Si sientes que tienes un problema o crisis relacionado con tu salud mental, te recomendamos que acudas a un profesional titulado lo antes posible.
